ЗАБРОНЮВАТИ ТРЕНУВАННЯ
    Viber, Telegram, WhatsApp:
    +38 095 533 42 02
    +38 068 369 01 68

    © 2020
    ГО ССК «Створи Себе Сам»
    © Всі права захищені
    Ігор Кім
    ГО ССК
    «Створи Себе Сам»
    навики стрільця

    Ефект холощення

    Умовний термін «мʼязова пам’ять» — це здатність м’язів запам’ятовувати певний обсяг рухів та підлаштовувати свою роботу під певні умови, без уявлення коректних рухів.
    Це може бути особливо корисно в стрілецькій підготовці, де кількість завдань стрільця перед пострілом і під час самого пострілу, перевищує здатність свідомо обробляти інформацію.
    Згідно з дослідженнями, «м'язова пам'ять» є результатом фізіологічних змін, що відбуваються в м'язах під час тренувань. Під час постійних зусиль, м'язи людини передають інформацію до мозку через нервову систему, що у результаті призводить до формування нових нейронних зв'язків із м'язами, які зберігаються в пам'яті.

    Якщо протягом деякого часу певний рух або набір рухів не виконується, то м'язова пам'ять може зникати, дозволяючи м'язам знову налаштуватися на нові навантаження.
    Для підтримки м’язової пам’яті рекомендується регулярна практика, зокрема, постійне повторення рухів, використовуючи ті ж самі м’язові групи. Також важливо забезпечити оптимальний рівень харчування та відпочинку, оскільки недостатня кількість поживних речовин та відповідного сну може негативно вплинути на якість тонусу м’язів.
    Взагалі, «м'язова пам’ять» є важливим фізіологічним аспектом, який допомагає підвищити ефективність та точність рухів, а також ефективну координацію тіла.
    З повагою, ГО ССК «СтвориСебеСам» Make Yourself.
    Холощення приводить в тонус ваші м'язи і формує ваші навики. Пам'ятайте: щоб закріпити вірний навик, холощення потрібно виконувати з тренером. Економте свій час, адже це – головний ресурс вашого життя.

    І пам'ятайте: МИ ПРИВИВАЄМО КУЛЬТУРУ ПОВОДЖЕННЯ ЗІ ЗБРОЄЮ!
    До списку статей